Лето – это самая любимая пора для большинства людей на свете. Лето – это особенный сезон года, так как благодаря этому погодному сезону можно скинуть с себя всю зимнюю и весеннюю одежду и убежать на пляж купаться и загорать.
Купаться в воде и загорать любят практически все, но есть один контингент людей, которые сомневаются в том, можно ли им заниматься такими вещами или нет.
Таким контингентом являются беременные женщины.
Беременные женщины отличаются от всех остальных людей тем, что они очень переживают за жизнь и здоровье своего ребенка и поэтому для них важно знать, что может навредить их здоровью, а что нет.
Беременные женщины, такие же женщины, как и все остальные и им тоже хочется иногда летом проводить время под теплым пляжным солнцем.
Можно ли беременным загорать?
Загорать беременным женщинам можно, но это должно происходить с соблюдением определенных правил, которые помогут получить хороший загар и помогут не навредить своему здоровью. Помните, что соблюдать правила нужно с ответственностью и полной серьезностью.
Правила для загара
- Правило 1. Загорать нужно в малых количествах и в правильное дневное и утреннее время. Если утром, то до одиннадцати часов, если днем, то после пяти часов. С одиннадцати до пяти часов солнце в очень активной фазе и оно может навредить здоровью.
- Правило 2. На пляже нужно загорать чаще в теньке и редко под открытым солнцем, так как прямые лучи солнца могут привести беременную женщину к солнечному удару.
- Правило 3. Загорать нужно не на горячем песке, а на шезлонге или на лежаке, так как горячий песок может вызвать осложнения при беременности особенно в первом триместре.
- Правило 4. Загорать не стоит, когда на улице температура больше 35 градусов, так как у беременных может возникнуть тошнота и головная боль, что отрицательно может сказываться на здоровье ребенка.
- Правило 5. При походе на пляж, обязательно возьмите с собой головной убор, так как у беременной женщины возможность получить солнечный удар увеличивается в два раза, чем у обычных людей.
- Правило 6. Если планируете загорать, то обязательно берите с собой крем для загара, так как это является дополнительным способом себе обезопасить от негативных последствий.
Можно ли беременным купаться?
Беременным купать не просто можно, а еще и нужно. Плавание сказывает хороший и полезный эффект на женское здоровье, особенно если это плавание в море, где морская вода имеет оздоровительные свойства.
Купаться, как и загорать нужно с соблюдением некоторых коротких правил.
Правила для купания
- Правило 1. Купайтесь с головным убором в утреннее и вечернее время, чтобы не получить солнечный удар.
- Правило 2. Не заплывайте на глубину, так как у беременных шанс возникновения судороги более вероятен, чем не у беременных женщин.
- Правило 3. Не желательно купаться в очень холодной воде, желательно плавать в воде с температурой не ниже 18 градусов.
Вывод
Плавать и баловать свое тело под солнцем можно, но старайтесь не переусердствовать и старайтесь соблюдать все выше перечисленные правила, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье вашего ребенка.
Куда?